坐骨神経痛を悪化させない方法は?【取手-坐骨神経痛K2整骨院】

取手-坐骨神経痛

坐骨神経痛の症状は??

坐骨神経痛の痛みは、自覚症状でなので他覚的には分からず、本人にしか分かりません。レントゲンやMRIで不明なことが多いです。
痺れの表現には「ビリビリ」「ピリピリ」「チクチク」「ジンジン」など、痛みは「ズキズキ」などと表現される方が多いです。

痛みの場所は坐骨神経が通り道でもある、おしりから太ももの裏にかけて起こり、片足に症状が出る場合が多く、ひどい場合は両足にあらわれる事もあります。

  1. おしりからももの裏、ふくらはぎ、足の裏にかけて痛みや痺れがある
  2. 長い時間立っていられない
  3. 腰を反らすと下肢に痛みやしびれを感じる事がある
  4. おしりの痛みが強く、座り続ける事が困難
  5. 歩くと下肢に痛みが出るため歩けなくなるが、休むと歩く事が出来る
  6. 体をかがめると痛みが強くなる

上記の症状がある場合は、坐骨神経痛の可能性が高いです。

上記以外にもこんな症状がある場合は・・
・尿もれや頻尿、排尿に異常がある
・会陰部がしびれたり、熱感などの異常感覚がある

など、しびれや痛みだけでない症状も出ている場合は、重度の腰椎疾患が疑われるので、早めに病院で検査、受診を受けるようにしましょう。

 

坐骨神経痛を悪化させない方法は??

体の使い方、履くものを変えるだけで悪化を防ぐことが出来ます。体の使い方のポイントとしては、下の荷物を持ち上げる際に腰から前屈するように持ち上げるのではなく、きちんと片方の膝を着きゆっくりと持ち上げることや、イスから立ち上がる際も前かがみで立ち上がったり、膝に手を着き立ち上がるのではなく、

足を手前に引いてイスやベッドに手をつき、真っすぐ上へ立ち上がることで腰への負担が減り痛みや痺れを感じさせないポイントとなります。

履くものもヒールやサンダルは足に負担をかけるのでやめましょう!サンダルは無意識に脱げるのを防ぐため、すねの横の筋肉を余計に使ってしまいます。すねの横にある筋肉は坐骨神経に影響を与えるので、きちんと紐のあるカジュアルな靴を選ぶようにしましょう!

まとめ

日常生活の何気ない動作を見直し、地道に痛みの出にくい動作や、靴などを見直し

少しでも軽減や改善のお役立てになれれば幸いです。

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症状が改善したお客様の声

本当に本当にこちらに来て良かったと思いました!

取手市在住Y.Aさん

Q1.【当院に来られる前はどのようなお悩みでしたでしょうか?】
おしりからももにかけて痺れて、椅子にずっと座っているのが辛くて来ました。 整形外科に行こうと思ったが、痛み止めを出されて終わってしまうのではないか?と思ったので、K2整骨院のパンフレットを見てきました。本当に辛いときは痛み止め(リリカ)を飲むときもありました。

Q2【当院に来て問診や施術を受けてからの印象はいかがでしたか?】
最初にお試しで来たときは、時間的にもしっかりやって頂いきました。痺れはすぐに一回、二回で治るもではないと思ったので数回通えるようなチケットを購入しました。少しずつ座る時間も長くできて、良かったり悪かったりもありましたが、良くなりました!

Q3.【当院の来る前と来た後の印象はいかがでしたか?】
オープン仕立てで院内が綺麗なところでしたし、一番良かったのは先生が丁寧に症状を説明して下さって、家で出来るストレッチを毎回きちんと指導して下さって、それに沿って自分のおうちでもやるようにしました!

Q4.【最後に同じようなお悩みや不安をお持ちの方にメッセージを頂けますか?】
本当に良くして頂いて、回数券の終わる一歩手前の時に劇的に痺れも痛みもピタッと止まりました!だからやっぱり通うものだなと思って、一回、二回で治ると思わないで、通ったのが一番良かったと思います。

痛みや痺れがなくなってすぐ辞めてしまうと、また再発してしまうかなーと思いメンテナンスも含め短い回数券を購入しました。本当に本当にこちらに来て良かったと思いました!

※個人の感想です。効果効能を保証するわけではありません。

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