【運動不足は『死ぬ』原因にもなる】  運動を全くしていない人は運動をしている人に比べ死亡リスクが20%〜39%高いことが分かっています。

運動をすることのメリットはカラダの機能を上げることやストレスや不安を減少させ精神疾患の治療の一環にも役立ちます。

運動をすることで実際に心疾患、脳血管疾患、大腸癌、乳癌高血圧、糖尿病、腰痛や転倒防止のリスクは圧倒的に低下します。 脳機能も向上させ記憶力、集中力の上昇にも効果的です。

全く運動をしていない場合は 簡単な5分のウォーキングや5分のジョギング、5分のヨガなどから始めてみましょう！ 自分のカラダを大切にする事がご先祖様や親御さんへの何よりの恩返しです。